Übung: Sehen

Das Geschenk des Sehens ist uns allen gegeben. Zumindest den die nicht blind sind, oder?

Doch was von den Dingen, die wir wahrnehmen "sehen" wir wirklich? Tatsache ist: Heutzutage gibt es zu viel Einflussfaktoren, wie der hohe Medienkonsum, als das wir wirklich alle uns gegebenen Informationen aufnehmen können. Deshalb filtert das Gehirn alles aus, was als unwichtig erachtet wird. Leider gehen dabei oftmals auch wichtige Informationen, die als unwichtig erscheinen, verloren.

Folgende Übung schärft und schult die Sinne:

Am besten machst du diese Übung gemeinsam mit jemanden der bereits Erfahrung hat. Dieser kann dir zeigen worauf du besonders achten solltet und worauf du deine Aufmerksamkeit richten sollst. Ist eine solche Person nicht vorhanden, such dir eine beliebige andere Person, die mit dir geht. Geht gemeinsam in einen beliebigen Bereich der Natur. Wälder sind für diese Übung besonders gut geeignet. In einer beliebigen Position fangst du dann an, dich auf deine Umgebung zu konzentrieren.

Je mehr Zeit vergeht, desto wachsamer werden deine Augen. Betrachte jeden Baum, jeden Ast, jeden Busch und jedes Gebüsch und versuche, alles an ihnen wahrzunehmen. Je länger und genauer du hinschaust, desto mehr wirst du sehen. 

Irgenwann fallen dir Tiere, wie Käfer, Spinnen oder Vögel ins Auge. Vielleicht siehst zu sogar größere Tiere. EInen Fuchs zum Beispiel. Dir werden die unterschiedlichen Formen, die die Arte haben bewusst. Auch bemerkst du, welche Farbe sie haben und aus welchem Material sie bestehen.

Versuche alles in dir aufzunehmen. Bis du selbst die "Unwichtigkeiten" wie von selbst wahrnimmst.

Irgendwann wird dir bewusst, wie blind du zuvor warst.

Beschreibe hinterher der zweiten Person bis ins kleinste Detail, was du alles gesehen hast. Sie sollte zuvor nicht den Bereich gesehen haben, den du für deine Übung ausgwählt hast. Erst hinterher darf sie nachschauen. Nach deiner Beschreibung soll sie dir ehrlich sagen, ob sie das selbe Bild in ihrem Kopf gesehen hat. Dadurch kannst du überprüfen, wie gründlich du die Übung gemeistert hast. 

Anfänger können zuerst mit einem Bild üben. Mach das selbe wie oben beschrieben. Nimm so viel wahr, wie du kannst und erzähl einer zweiten Person davon. Diese kann dir dann feetback dazu geben.

Jetzt fragst du dich vielleicht, wozu man das Sehen trainiren soll.

Ganz einfach! Je mehr du trainierst, desto öfter nutzt du es im Alltag. Irgendwann nutzt du es sogar nur noch unbewusst. Dies erhöht deine Konzentration auf wichtige und unwichtige Details auch in Schule, Beruf und deiner Hexenausbildung.

Viel Spaß mit der Übung! Eure Bella <3